除螨是维护家庭卫生和减少过敏反应的重要措施之一。以下是一些有效的除螨方法：

高温洗涤：将床上用品（如床单、被罩、枕套）和可机洗的玩具、窗帘等物品，以60摄氏度（华氏度）以上的高温洗涤可以杀死螨虫和螨虫的卵。高温烘干也可以达到相似的效果。

冷冻：将不易洗涤的物品（如毛绒玩具、羽绒被）放入冰箱冷冻室，温度要低于零度，保持至少24小时。这会杀死螨虫。

定期吸尘：使用高效过滤器的真空吸尘器清洁地毯、床垫、沙发和其他布制品。确保吸尘器的过滤器干净，以防螨虫重新进入室内。

蒸汽清洁：使用蒸汽清洁器对床垫、沙发、窗帘等物品进行彻底清洁，高温的蒸汽可以杀死螨虫和细菌。

床垫套：使用防护床垫套，这些套子可以阻止螨虫进入床垫，并且容易清洗。选择具有防抗过敏特性的套子可以帮助减少过敏反应。

空气净化器：使用高效的HEPA空气净化器，可以过滤空气中的微小颗粒物，包括螨虫粪便和皮屑。

湿度控制：保持室内湿度在40%到50%之间，这可以减少螨虫的生存条件。使用加湿器或除湿器来调整湿度。

清洁床下空间：定期清洁床底下的灰尘，因为螨虫常常藏匿在这些地方。

光照消毒：阳光具有杀菌作用，可以将床单、被罩、枕套等物品晾晒在太阳下，以杀死螨虫。

化学治疗：如果螨虫问题非常严重，可以考虑使用螨虫喷雾剂或粉末，但要小心遵循产品说明，确保安全使用。

注意，除螨是一个长期的过程，需要坚持维持卫生和清洁习惯，以减少螨虫的滋生。如果有严重的螨虫过敏问题或无法有效控制，建议咨询医生或专业除螨服务。