我们每天睡觉的时候都会使用床单被罩，而且我们每天有将近8小时的时间都是在睡觉中度过的，床单被罩的舒适度和整洁度会直接影响到我们的睡眠质量，也会对我们产生很大的影响。

很多朋友觉得只要床单被罩上面没有明显的污渍，就不需要清洗，甚至一些家里的老人会半年都不洗一次床单被罩。

那么床单被罩到底应该多久洗一次呢？今天才发现原来很多人都做错了，大家看完之后要记得告诉家人。

床单被罩多久洗一次？

建议1~2周清洗一次。

有些朋友觉得床单被罩上面只要没有特别明显的污渍就不需要进行清洗，每次都是当床单被罩变得很“脏”之后才会想起来洗一次，但其实这样做是错误的。

一般建议大家1~2周就清洗和更换一次家里的床单被罩，最长也不要超过一个月。

我们在床上休息的时候，身体上面也会有一些皮肤细胞脱落下来，会有一些毛发和皮屑掉落在床单被罩上面，而且在睡觉的时候我们的身体也会出汗，这些都会残留在床单被罩上。

如果家里的床单被罩很长时间都没有更换的话，就特别容易出现滋生螨虫的情况，虽然看上去可能没有那么脏，但其实其中已经含有了一些螨虫和细菌。

在我们睡觉的时候，身体都会直接和床单比较近距离的接触，如果床单被罩上面的螨虫和细菌太多的话，就很容易对我们的皮肤造成伤害，容易引起皮肤瘙痒红肿等问题，对我们的健康也是不利的。

所以建议大家1~2周清洗和更换一次家里的床单被罩，清洗之后的床单被罩最好直接放在太阳下进行晾晒，这样在暴晒的过程当中也能够杀灭上面所残留的一些螨虫和细菌，使用的时候就会更安全一些了。

至于家里所使用的枕头套的话，建议更换的频率要更勤一些。

因为在我们睡觉的时候，头部和脸部都是直接和枕头接触的，头发上面的一些灰尘都会残留在枕头套上面，特别是一些头皮比较爱出油的朋友，也会将头油留在枕套上面，特别容易滋生细菌。

而且我们的脸部皮肤都是比较娇弱的，如果枕头套上面出现了灰尘污渍的话，那么在和脸部皮肤接触的时候，就容易引发皮肤方面的问题。

所以如果大家头发特别容易出油或者是皮肤比较敏感的话，那么建议最好一周就更换和清洗一下家里的枕套。

有些朋友都是等床单被罩有明显的污渍之后，才会想到要更换家里的床单被罩可能会连续使用一个多月，甚至有一些老人家里所使用的床单被罩都用了好几个月，这样上面会残留大量的灰尘和污渍，就算看上去没有那么的脏，但也会给我们带来一些危害。

如果长时间不清理和更换床单被罩的话，那么很容易导致皮肤疾病。

要是长时间不更换床单被罩的话，那么在床单被罩上面就会残留很多的皮屑，头发以及灰尘和污渍会容易出现滋生螨虫和细菌的情况，在我们睡觉的时候，皮肤就会直接和床单被罩接触，这样就会增加皮肤疾病的概率。

有些朋友在睡醒之后会觉得身上有一些痒痒的，有的地方还会有一些红肿，而脸部也经常出现长痘的情况，这很有可能就是因为所使用的床单被罩和枕套不够干净，所以导致的，所以大家要定期的进行更换和清洗。

要是长时间不清洗和更换床单被罩的话，还会导致过敏的问题。

我们的身体细胞也在不停的更换，在平时大家也会发现装在被罩上面会残留一些皮屑，这些皮屑也会滋生螨虫和细菌，就很容易引发皮肤过敏和呼吸道过敏等问题。

写在最后：

所以说大家一定要定期的清洗和更换家里的床单被罩以及枕套，一般来说建议1~2周清洗一次床单被罩，一周左右就清洗一次枕套，这样会更加的卫生一些，大家在睡觉的时候也会觉得更舒适一点。