妈妈说：“乐乐，爸妈今晚不在家，你和爷爷一起睡”

乐乐：“我不要和爷爷睡，爷爷房间都是老人味”。

爷爷：“乖孙子，爷爷怎么没闻到啊”

这是很多家庭都会出现的对话，小孩子并不知道老人味到底是什么，只知道那个味道难闻，而且只有爷爷身上才会有，所以统称为老人味。

在上了年纪的老年人身上，很容易出现一股异常的味道，如果想要有效去除身上的老人味，就需要了解老人味出现的原因。

这样才能从根本上采取合理的措施来预防，否则身上的老人味十分明显，有可能会影响人际交往。那么，老人味的出现和哪些因素有关呢？

01为啥老人身上有一股怪味？

1.皮肤出现问题

我们都知道，人体的皮肤会随着年龄的增长而衰老，皮肤的皮脂开始变薄，变得干燥，失去光泽。其中，不断脱落的皮屑会滋生寄生虫、螨虫还有、细菌。

并且，老年人的皮肤皱褶多，也是容易藏污纳垢的地方。这些都会导致老年人的激素变化，脂肪酸氧化，自然而然，皮肤的气味就不好闻了。

2.生活习惯

人到晚年，对于个人形象或者家居卫生都不会太在意。特别是行动不便的独居老人，不会跟年轻人一样经常换洗被子和衣物，从而容易出现异味。

加上老年人的身体新陈代谢比较慢，导致大便干燥，容易散发出气味。因此，老年人需要保持室内的卫生以及通风。

3.容易产生异味的身体疾病

除了卫生问题，患有某些容易产生异味的身体疾病也是“老人味”的原因之一，老年人患肺部疾病及肝肾部疾病的病例非常常见。

肺部疾病特别容易因为吐不出的痰，而使口腔出现异味，肝部功能减弱后，也会因为体内毒素废物堆积产生异味。

4.身体机能老化

老年人身体的各项功能都在逐渐走下坡路，消化功能变差、肠胃变差、口腔等健康也出现异常，从而会导致身体出现呼吸异味。

5.不良的个人习惯

可能有些老人喜爱吃辛辣刺激的食物，或者是又抽烟喝酒的习惯。或者是不太注意个人的清洁卫生，这些不良习惯也可能会导致老人身上难闻的体味。

02建议55岁后，做好5个习惯，老了或没味

1.讲卫生

在平时，我们通过洗澡去除身上的异味，但是到了冬天，天气寒冷，老年人自身行动不便。更不会经常洗澡，致使死皮堆积在身体表面，形成难闻气体。

无论是什么季节，我们都要勤洗澡，冬天保持每周一次即可，洗澡过程中可借助工具清理死皮，涂抹沐浴露，防止皮肤流失水分，有效的预防死皮的产生。

2.不要抽烟

吸烟不光会损伤肺部的健康，对肝脏的影响非常大，由于肝脏是主要的排毒器官。一旦肝脏受损，就会导致身体排毒的能力下降，经常抽烟的人，身体也更容易出现“老人味”。

实际上，抽烟的人不论年轻与否，身上都会发出一股难闻的烟味。因此，如果大家想要避免老人味，最应该做的就是戒烟戒酒。

3.经常换洗衣服

衣服不是穿到脏兮兮才想到更换，最好是两三天就更换一次衣服。衣服仔细盥洗，衣服既不会产生老人味，附着在衣服上面的老人味照样会荡然无存。

除此以外，可以实现经常更换衣服，伴随经常更换衣服，经常清洗衣服就会成为现实。

4.多清淡食

日常饮食应少吃大蒜、洋葱、韭菜、辛香料等刺激性食物，控制肉类摄入。过多辛辣、高油脂食物易增加身体油脂分泌，致使体味产生。

建议日常饮食多清淡，可多补充富含维生素C、维生素E的蔬果，如甜椒、芥蓝、红苋菜、西红柿等，以及杏仁等坚果类，利于身体代谢、抗氧化。

5.多动动

生命在于运动，对老人来说也是一样，只要身体状况允许，老人都应该进行适当的锻炼。这样可以减少各种慢性病的风险，能够更长久地保持肝脏、肾脏的正常功能。

也可以减少因为这些器官功能损伤，而出现的体味。老年人每周最好完成至少分钟中等强度有氧身体活动，比如快走、跳舞等，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，比如跑步、爬山等。

03如何去除老人味？

1.补充维生素C

维生素C可以起到非常有效的抗氧化作用，尤其是它可以抑制体内的自由基，自由基是导致身体细胞氧化的“元凶”之一。

含有维生素C的食物有很多，比如西蓝花、西红柿、青椒、苹果等很多果蔬，都含有丰富的维生素C。所以老年人如果想避免出现“老人味”的情况，可以多吃这些果蔬。

2.消除口臭

每天刷牙两次，少吃气味重的食物，更重要的是，要定期洗牙，很多老年朋友都有牙周病，只是没有检查不知道罢了。定期洗牙和检查牙齿，可以避免掉牙，还能够让自己口腔气味清新好闻。

3.使用香水或喷雾

不要抗拒使用香水或香体喷雾，清新的味道让人为之振奋，作为给自己提神也好，为身边的人着想也行。必要时试用一点香水，有魅力之余还能让人感觉活力呢！

04延伸：有老年味为什么自己闻不到？

老年人之所以闻不到身上的老人味，是因为随着年纪的增长，嗅觉会减退。还有一个原因就是，闻习惯了，举个例子，刚开始去厕所的时候会闻到厕所的臭味。

但是如果在厕所待上一段时间，鼻子就像退化一样，基本上闻不见什么味道了。即使闻到不好的味道，也不会像刚开始那样刺鼻，就是这个原理。

正常的人体，会分泌各种代谢产物，只要及时注意个人卫生，清洗身体并更换干净的生活用品，是不用担心异味堆积的。

当然，随着年龄的不断增长，身体不可避免地会出现各种不适。定期体检，及时就医，早发现疾病早治疗，避免小病拖成大病。