当下热门：我是宜兴吃货咖；荧屏之星；年货大街

宜兴的冬天来了，

又湿又冷又阴，叫人有点吃不消。

好不容易出了几天太阳，

大家有没有把被子枕头扛出来晒晒呀，

根据“文青”描述，

晒完太阳的被子总是有一种阳光味，

实际上就是螨虫被烤焦的味道。

下班回家，冲个热水澡，往床上一躺，便是一天中最幸福的时刻。但就在这个“温柔乡”里，隐藏着数以百万计的螨虫，它们时刻准备着引爆你的皮肤危机。

螨虫喜潮喜湿喜阴，南方的冬天又特别潮湿，简直就是螨虫最佳栖息地，防不胜防！

床上竟然藏着万只螨虫

英国一项调查显示，卧室是家中的过敏高发地，34％的人在卧室会出现打喷嚏、咳嗽等症状。卧室中最常见的过敏原是尘螨，床上最多可达万只。

有人估算过，一克卧室尘土中约有只螨虫，而研究显示，每克尘土中的螨虫达到~只，就足以引起过敏人群出现症状。

贴身物品是螨虫聚集地

螨虫靠吃人身上掉下来的皮屑为生，因此与身体接触越密切的物品，就越容易聚集螨虫。卧室里，枕头、床单、被套等处散落着许多皮屑和头发，是螨虫的“游乐场”。

有些人最喜欢在床上放一个毛绒玩具或抱枕，这些也是螨虫最喜欢“安营扎寨”的地方。床垫、窗帘、空调滤芯、地毯等不常清洗的物品也是螨虫的“乐土”。

5个实用除螨攻略

螨虫的排泄物和肢体碎片是引发皮肤与呼吸道过敏的重要原因，可导致慢性荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等疾病。

攻略1：高温清洗和暴晒

一般来说，螨虫暴晒10分钟就会死亡，建议每半个月将被芯、褥子暴晒两三个小时，最好选择太阳强烈的11点至15点。晒后还要敲打被子，将螨虫肢体碎片及排泄物抖掉。

55℃以上的热水浸泡5分钟可去除大部分过敏原，建议每两三个月清洗一次床单、被套、枕套等。

攻略2：冷冻

枕头、抱枕、毛绒玩具不易清洗，建议用保鲜膜包起来，放进冰箱冷冻6~24个小时，螨虫的死亡率可达70％，然后再暴晒、拍打。

攻略3：干燥通风

北方相对干燥，但人在睡觉时会出汗，加上呼吸出来的水汽会构造一个潮湿的微气候环境，利于螨虫生长。因此，起床后要及时开窗通风。

南方潮湿地区可用除湿盒、除湿器。若卧室自带洗手间，建议设计单独的通风口，不要让水汽弥漫进卧室。

攻略4：吸尘器除尘

除尘是消灭螨虫的重要手段，清理地毯、窗帘、床垫等两三次，可有效去除尘土及螨虫。

攻略5：勤换卧室用品

过敏症状严重的人，不妨换个新床垫，留着包装的塑料膜可有效防螨虫。枕头、被褥、床单、脚垫、抱枕等，若使用很久了，不妨换个新的。换新时，注意选择表面光滑的寝具，能避免尘螨躲藏其中。

近年来，市面上出现了一些除“神器”，建议慎重选择。比如防尘螨床罩、除螨吸尘器，但其与普通产品并没有太大差别。

因此，除螨的最佳攻略只有一个字——勤，只有勤洗、勤换、勤晒，才能让螨虫远离家庭。

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内容来源：生命时报

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