网友回答：很多时候我们睡一觉起来就长了好几颗痘痘或一小片粉刺，而且很长时间都不好，如果是这种情况，你可能就要考虑是不是自己中了“螨虫脸”！螨虫真的会导致我们长痘、长粉刺吗？在我们脸上的螨虫，叫做毛囊螨虫或者蠕形螨，顾名思义，是生存在脸上的毛囊内，以皮脂为食的一种螨虫。据研究，正常健康皮肤大概只有只螨虫，但当护肤不当时，这种蠕形螨的数量会大大增多，达到只以上，并且它们在脸上的生活过程（进食、交配、繁殖、排泄、死亡等）都会导致皮肤长痘。夜间是螨虫的活跃期，很多人晚上睡觉时会感到脸上有些轻微的瘙痒，这就是螨虫出来活动了，晚上螨虫会在皮肤表面进食交配，然后爬回毛孔里繁殖产卵，螨虫的繁殖能力很强，一个晚上下来，就可以造成一小片粉刺和痘痘。

网友回答：“美容觉”是有所依据，足够的睡眠能让我们身体机制得到休息，更好的完成身体代谢，如果在晚睡熬夜，或者睡前压力过大，会导致身体激素水平不平衡，雄激素增长刺激皮脂腺分泌更多的油脂，皮肤角质代谢能力差，出油大堵塞毛孔，就会形成痘痘！所以睡好美容觉，不要熬夜哦，不要超过11点睡觉～如果睡觉用太过于封闭、油腻的面霜，导致皮肤“无法呼吸”，就容易导致毛孔形成痘痘，所以睡前一定要注意清洁干净面部，使用不会让脸感觉十分油腻的面霜，预防长痘。枕头、被子是和皮肤接触最多的物品，不定时清洁，晾晒，是很容易滋生螨虫和细菌的，长期接触容易导致皮炎，长痘，尤其是南方的妹纸哦，天气潮湿，要注意勤洗枕套和晾晒被子～其他的原因还有带妆睡觉，卸妆不干净，还有睡前吃与肥腻油炸的食品都可能导致皮肤长痘，小仙女们要注意哦～

网友回答：不同于其他的肌肤问题，痘痘的出现通常不会有任何征兆，特别是在晚上，睡觉前还如蛋白般娇嫩细致的肌肤很可能在倾夜间就被痘痘攻陷。对于这种没有预示并且会让你手足无措的损美问题，除了对抗它们，你还需要知道痘痘一夜之间长出来的各种原因。就算很疲惫也要记得回家之后一定要彻底清洁肌肤，因为暴露在空气中一整天之后，肌肤上不仅有很多灰尘和细菌，还有大量皮脂以及化妆品，这些垃圾会在被空气氧化之后附着在肌肤表面，甚至堵塞毛孔，让痘痘爆发。不用过多解释，起床之后发现肌肤上突然出现痘痘很可能是生理期快要到了或者已经开始，这个时期体内激素水平会发生剧烈的变化，随之肌肤角质细胞的代谢，皮脂腺的活跃水平都会受到负面影响，让痘痘产生。天气的突然变化有时会让肌肤无所适从，比如环境突然变得潮湿，这会很利于细菌的繁殖，让痘痘有机可乘；又或者天气突然干燥，起风或是降温，角质层的饱水量下降，肌肤干燥，反而刺激皮脂腺分泌出更多油脂，诱发或是加重痘痘。

网友回答：这个问题是总是睡一觉起来就长痘，是什么原因？这个问题我是这样认为的，你很喜欢吃辣的东西是吗！你内火肯定很重，平时荤的吃了太多，脸上早晨起来就会发生青春痘，这个是小毛病不要大惊小怪，医院皮肤科去看看，医生配药外用膏涂一下。主要你在吃的方面要注意了，刺激的东西尽量少吃，火锅尽量少吃，多吃一些蔬菜，清火的，黄瓜，西红柿等等。这一段时间，禁止烟酒，多喝茶和开水，不要喝饮料。我觉得会慢慢会改变脸上的痘。身体的情况都会反映在脸上，这是没错的，很多反复长痘痘的情况都是身体因素导致的，而身体因素主要有便秘，肠胃不好，肝功能排毒不好等，会使得毒素堆积在体内不能更好的排除，反映在脸上就形成了反复冒的痘痘，如果消化系统这一根本问题没有得到改善，痘痘将会反复不断的长。一般压力大和情绪波动会导致额头反复冒痘痘的现象比较多，另外压力大或情绪波动大、大喜大悲也是导致内分泌失调的一大原因，刺激身体激素分泌不正常导致痘痘反复长。

网友回答：我认为这个原因最大:晚上睡眠时，肝脏、肾等器官开展集中排毒工作(白天也干活的)，而这时候皮肤放松，接近皮肤的毒素，还有体内其他渠道不方便排除或者排除来不及的毒素，就走皮肤了。如果皮肤排毒不畅(有堵塞)、或者过敏情况比较严重、或者排除来的毒确实够毒(比如火气)，都会让你长出痘痘来。头部消耗人体热量的40%，自然产生的废物杂质(也是毒素的一类)也多，而通过经络、血液经过人体关隘(颈部)下传排出去估计经常会来不及，所以我们常常有头上长包、脸上长痘、牙疼、口腔溃疡、视力模糊等情况。注意脸部清洁保养、吃清谈点，尤其是保持运动让脸部经常出出汗，痘痘会消停的多的。

网友回答：情绪与压力变化、睡眠质量不好:如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜,出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。清洁习惯不良:加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。