你有遇到这样的困扰嘛

常常睡不好

皮肤老是出现问题

精神状态不佳

难道你的肌肤被螨虫侵略过了？

什么是螨虫？

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螨虫是属于蛛形类的微小虫类，身体一般0.1~1毫米左右，是无法用肉眼看到的。它是一种寄生虫，寄生于人体毛囊或皮脂腺内，在一些潮湿、不见光、不通风的地方就很容易滋生螨虫比如被褥、衣服、毛巾、沙发、地毯等。

螨虫的生存环境

01

温度

螨虫对温度的要求也是比较高，一般适宜螨虫生存的温度在20℃~30℃之间，低于或者高于这个温度的时候，都会导致螨虫的死亡。所以有效杀死螨虫，人们也可以在温度上想方法，比如用六十度的热水浸泡被单，就可以杀死里面存在的螨虫；当然低温同样也会杀死螨虫，比如可以把毛绒玩具放在冰箱里面，一天左右之后，毛绒玩具中的螨虫也会被杀死。

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02

湿度

任何生物都有自己的适宜生存湿度，我们人类的适宜湿度大约在45~50%之间，而螨虫则在60~80%之间，低于50%就难以生存。通俗来讲，螨虫是喜湿怕光的。如果我们在控制环境湿度上下功夫，就可以从大环境上抑制螨虫的滋生。保持室内的通风透光，在阴雨天气里用除湿机或空调来除湿，都可以防止室内过度潮湿。

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03

食物

螨虫对食物也是有自己的要求，一般最主要的食物就是人体脱落的皮屑，食物和微小的真菌也是螨虫的食物来源。从食物来源上也可以控制螨虫的滋生，比如说皮屑积攒最多的床铺，要经常清洗，同时我们也应当多洗澡，将身上的皮屑洗掉，避免将其带到床上。平时生活中要尽量避免室内残留过多的食物残渣，多打扫卫生，不给螨虫有充足的粮草。对于那些长期保存的食物，一定要密封好，否则上面容易滋生粉螨，危害健康。

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螨虫如果能生存下来，这三种条件要同时满足，缺少任何一个都不行。每一种生物对生存条件都会有一定的要求，比如说光照、充足的水分、氧气等，一旦生存条件被破坏掉，那么生物也会很快就不能生存。

螨虫三大危害

#1

引起螨虫病：气喘、胸闷等

螨虫还可通过日常饮食或呼吸而进入人体的消化道或呼吸系统，引起肠螨病和肺螨病。肠螨病的症状主要是腹泻、呕吐，有时有便血，甚至肠道溃疡。引起肠螨病的螨主要是甜果螨、腐食酪螨和一些粉螨，它们主要存在于各种食品，尤其是甜食品、干制食品、香肠、药材、粮食及其他一些贮藏日久的物品之中。肺螨病的症状与肺结核和支气管炎等疾病相似，出现咳嗽、咳痰、咳血、气喘和胸闷等。此外，螨进入尿道后还会引起泌尿螨病，进入脊髓后引起脊髓螨病。

#2

引起过敏：容易造成皮肤过敏、过敏性皮炎等

当人们接触了被螨虫污染的物品后，即能引起皮炎。这些螨类几乎可寄生或叮咬人体各个部位，尤其是小孩，多部位为人体皮肤嫩薄及褶皱处。过敏体质的人在接触到尘螨时，会出现过敏性哮喘、过敏性鼻炎或过敏性皮炎。螨的各部分，其分泌物、排泄物以及已蜕下的皮都是过敏原。这些物质随着铺床、叠被、扫地飞扬于空中。人们通过呼吸而吸入后，会出现不适反应，严重影响生活与工作。

#3

充当传染媒介：引起各种虫病等

螨除了直接致病外，还能传染羌虫病、流行性出血热、鼠性斑疹、伤寒、弓形虫病、立克次体病和狂犬病等各种疾病。

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防螨

面对螨虫，常常感到头疼烦恼，不知如何去处理，其实我们可以通过日常的一些操作，可以预防避免发生，来打造一个舒适健康的睡眠环境。

降低室内相对湿度

将相对湿度控制在50%以下是控制螨虫及其过敏源最常用的方法。研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨虫的总量，既实用又有效。

勤更换地毯、窗帘和家庭装饰

地毯、窗帘和家庭装饰织物聚集了碎屑残片，为螨虫繁殖提供了理想栖息地，因此要勤更换。窗帘换为百叶窗较好，家庭装饰织物应更换为乙烯树脂或皮革，沙发可采用防螨织物材料。

冷冻软玩具和小件物品

在零下17摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，清洗这些物品可去除死螨和过敏源。

使用除螨产品杀菌、防螨

除螨仪能有效去除房间中的螨虫并能抑制螨虫繁殖，但不能清除房间中的螨虫尸体碎片和分泌物，而这些都是已知最强烈的过敏源。所以家庭除螨后还要将房间中各个角落的螨虫尸体碎片和分泌物清洗干净。

及时清洗和晾晒床上用品

床单、枕套、毛毯、床垫至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大部分螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏源。乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性，可抑制细菌及寄生虫的滋生，使用乳胶床垫是防螨的不错选择。

使用不易滋生螨虫的寝具

选对床品很重要

我们身上的汗液和人体代谢的皮屑组织，这些东西常常会残留下来被床品直接吸收进去，再渗透到床垫里，从而导致床垫里的螨虫滋生、发育、繁殖。所以说它们是最容易滋生螨虫的地方，真正做到除螨并不容易，被动除螨不如主动防螨好。

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美国蕾丝床垫，采用SGS认证防螨树脂棉用作床垫绗缝层材料，经全球领先鉴定机构瑞士SGS通过驱避法将尘粉螨生物体导入测试样品鉴定认证，防螨树脂棉的有效防螨率高达97%。

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细心呵护每一张床垫

除此之外

选择一张好的床垫固然重要

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编辑：宋活泼

策划：宋活泼

审核：花姐剑哥