在床上，每1克灰尘里，最多的时候会有1.8万只螨虫，整张床上最多的时候可以达到万只。医院变态反应科主任尹佳说，这是引起呼吸道过敏最重要的原因，很多过敏性的鼻炎、皮炎、哮喘都由此引发。“临床上很多病人一铺床、一抖床单，立刻出现哮喘、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，都和尘螨有关。”

《每日邮报》研究表明，卧室其实是家中最脏的场所，随处潜藏着尘螨、霉菌、甲醛等“危险品”，时刻威胁着人们的健康。

在床上，每1克灰尘里，最多的时候会有1.8万只螨虫，整张床上最多的时候可以达到万只。医院变态反应科主任尹佳说，这是引起呼吸道过敏最重要的原因，很多过敏性的鼻炎、皮炎、哮喘都由此引发。“临床上很多病人一铺床、一抖床单，立刻出现哮喘、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，都和尘螨有关。”

我们通常会觉得厨房和卫生间才是打扫的重点，没想到卧室更需要彻底清洁，尤其是下面几个地方，你知道它们竟然是卧室中最脏的角落吗?

看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。英国的一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。

有人做过实验，一个几十年没有清洁过的枕芯，它的重量有1/3来自尘螨的粪便和肢体。

很多人一躺在床上过敏症状就加重，那是因为枕头里藏着大量尘螨和致病菌。当我们贴着枕头睡觉时，会不断地呼吸，一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，从而引发过敏症状。

据调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。

地毯不易打扫，时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。

很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边，而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，如果劣质化学纤维填充物，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

终于找到了毫无根源冒痘痘的原因了吧？终于找到一觉醒来嗓子难受的原因了吧？为了健康着想，别让这种不健康趋势发展下去，赶紧进行防螨大战吧！

那么让人棘手的问题来了，面对如此庞大的螨虫世界，如何进行清理？

1、保持室内干燥

尘螨喜欢生活在温度20～30℃、湿度60～80%的环境中，可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。尽量保持室内空气干燥，卧室中尘螨的数量会大大减少。

2、每两周烫洗床单、被罩

定期用热水烫我们的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法，最好每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品。

3、两三个月洗次枕芯

需要提醒的是，要想最大限度地杜绝尘螨，必须2～3个月清洁一次枕芯。如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。

4、半个月晒次床垫

床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能阻隔尘螨。

5、尽量选取防螨家用材料

面对如此多的螨虫，频繁晒床垫要考虑到天气好不好，频繁清理也很麻烦，不太现实。不过采用防螨材料，从根源隔断螨虫怎么样呢？以下几种防螨家居用品或许可以帮助你。

IdMonto/埃迪·蒙托防螨床垫D

富安娜防螨枕芯

日本进口UYEKI除螨抑菌洗衣液

EC德国Evolon依沃珑防螨被套bz-1

埃迪蒙托尝试将防螨织布做在床垫上，隔绝螨虫侵入床垫更深处，研究结果很优秀，可大量减少螨虫数量。

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