你知道吗？早上起床这八件事情，会导致你一整天不在状态话说每天的最好的时候就是早晨了，尤其是在这刚起床的时候，可是你们不知道的事情就是在于你早上起床之后，就算是一个小小的动作都会给自己一天的生活带来很多的影响。你知道吗？每天早上起床，这些事情导致你不在状态，注意避免这些给自己一天的好状态。第一个禁忌就是醒后马上去小便，有的人晚上都不会起夜，或者是有尿频以及尿急的一些作用，然后早上的时候会被尿憋起来，但是要是你马上弹起来去到厕所，这时候往往会产生头晕。其实在我们睡觉的时候我们的代谢的速度会降低很多，各种的机能都会很慢，这时候突然地跑去厕所，极其引起低血压，引起大脑的短时间的供血不足，然后导致昏厥。小编想说，就算凌晨的时候尿憋的再厉害，要缓慢的起身，然后，稍微做一下，然后就可以去厕所了。第二个就是醒了立马起床，其实睡醒了之后，人达到正常的兴奋的一个状态是要有一个过程的，但是如果立马弹坐起来，然后起床洗漱，在睡觉的时候人的血液流动是比较慢的，这时候的人还没有适应这个情况。就不能够把大脑需要的氧气即使的输送到，这时候就容易产生头晕等情况，尤其是老年人还会发生一些意外情况。可以醒了之后在床上稍微的躺一躺然后再起床。第三个那就是醒了之后立马就投入到自己的工作，要知道这时候马上进行忙碌的工作，大脑的供血不够，不仅仅会导致工作的速度达不到，还就是容易产生疲劳。可以醒了之后，躺在床上好好想一些事情，例如一会吃啥，或者是有什么计划，让自己还在休息里的身体器官以及血液醒过来，然后缓缓的起身，来一个大舒展。放松自己全身的肌肉。第四个就是醒了之后马上就进行剧烈的运动，许多的人都喜欢早上的时候进行运动，因为在自己时间十分的充裕的时候，出去进行一下晨练对自己的身心健康也是十分的有好处的。但是有些人早上的时候刚起来就马上进行剧烈的身体活动，年纪大点的可能会去跳广场舞，年轻人可能是为了跑步，还有就是为了赶公交车，然后跑的气喘吁吁的。很多人不知道早上剧烈的运动会让我们的神经过度的兴奋，打乱我们的神经，让自己一整天都处在一个焦虑的情况，年纪偏大的人还会出现心肌梗的情况。早上要是进行运动的时候可以做一些热身的动作舒展开自己的身体。第五个就是醒了马上就开始吃东西，这时候人醒了但是身体的很多的器官还在沉睡中，尤其是自己的胃，起码要十几分钟的时间才能进行活动，还有就是早上我们的唾液的分泌以及胃液的分泌其实都是比较少的，这时候马上进行吃饭的话，很会导致自己消化不良的。小编建议就是早上起床的之后来上一杯子水。然后过一短时间再去吃饭，喝水不仅能够补充昨晚失去的水分，还能增加自己的唾液分泌和血液的流动速度。还有就是喝白水就好，不用喝牛奶蜂蜜水这些的，都不适合。第六个就是起床后马上就把把被子叠起来，之前的时候有一个大学研究过，就算是无比干净的房间，床铺上都会有非常多的螨虫。螨虫在干燥的环境中其实并不是很容易生存，但是睡完觉马上叠被子，被子上面有我们的汗液，然后又是在一个个密闭的空间给螨虫的生存环境产生了十分大的便利。而且我们一晚上排出的废气，里面含有的很多物质都会附着在被子上。马上叠起被子这些物质就不会很好的散发了，然后就会导致这些物质，晚上的时候又被我们自己所吸收了。其实在我们早上起床的时候把被子接触身体的那一面反过来朝上，然后让被子上的一些物质进行挥发。第七个就是赖着床不起来，我们其实都喜欢赖床，但是躺的时间太长了就会导致我们的头脑发昏，然后身体一点力气也没有，还不如上班的时候有精神，早起反而让我们更加的健康，增高一天的效率，所以最好还是养成良好的作息习惯，早起早睡的。第八个就是睡觉起床之后不拉开窗帘，其实要是想要我们从昏昏沉沉的早上清醒过来，最好就是醒过来就拉开窗帘，接受太阳的照射，然后给我们自身的生物钟一个信号，这个时候身体才能够停滞让人发困的褪黑素。下雨阴天的时候打开灯的效果也是一个样子的。小编说的这些禁忌大家可一定要记好了！

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