床上的螨虫主要是尘螨，以下是一些除螨的简单方法：1.定期清洁：每周用热水清洗床单、被套、枕套等，并在阳光下晾晒，以杀死螨虫和减少螨虫滋生的机会。2.高温烘干：使用烘干机或高温熨斗对床上用品进行烘干，螨虫在高温下无法生存。3.真空吸尘：使用真空吸尘器对床垫、枕头、被子等进行吸尘，可去除部分螨虫及其排泄物。4.保持干燥：螨虫喜欢潮湿的环境，保持卧室通风干燥，可减少螨虫滋生。5.除螨产品：市面上有一些专门用于除螨的产品，如除螨喷雾、除螨垫等，可以根据产品说明使用。6.减少卧室杂物：减少卧室内的杂物，保持简洁干净的环境，可减少螨虫的栖息地。7.定期更换：床上用品使用一定时间后，应及时更换，以减少螨虫滋生的机会。

床上除螨虫的简单方法主要包括以下几个方面：

高温清洁：高温可以有效地杀死螨虫。建议在清洗床上用品时，使用55度以上的热水，这样可以有效地杀死螨虫。另外，也可以使用烘干机将床上用品烘干，或者在阳光下暴晒，以彻底杀死螨虫。

注意事项：在使用高温清洁时，需要注意床上用品的材料。有些床上用品材料不适合高温清洁，比如真丝、绒毛等，需要特别注意。

除螨仪：现在市面上有很多除螨仪，可以通过紫外线、超声波等方式杀死螨虫。这些除螨仪操作简单，效果也不错。

注意事项：使用除螨仪时，需要注意安全问题。特别是紫外线除螨仪，不能直接照射人的皮肤和眼睛，以免造成伤害。

茶叶水：茶叶具有天然的杀菌和消毒作用，可以有效抑制床上螨虫的繁殖。可以将茶叶用开水冲泡后，将茶渣取出，放入喷雾器中喷洒在床上，然后晾晒即可。

注意事项：茶叶水的浓度不要太高，以免对床单造成染色。

除湿剂：螨虫喜欢潮湿的环境，所以可以使用除湿剂来降低室内的湿度，从而减少螨虫的数量。可以将除湿剂放在卧室里，或者使用空调的除湿功能。

注意事项：除湿剂只是减少螨虫数量的辅助手段，不能代替其他清洁方法。

勤换洗：床上用品需要经常换洗，至少每周换洗一次。换洗时需要使用55度以上的热水清洗，并且要彻底清洗干净。另外，枕巾、枕套也需要经常更换清洗。

注意事项：换洗床上用品时，需要注意检查是否有破洞或者磨损，如果有需要及时修补或者更换。

保持干燥：床上用品需要保持干燥，避免潮湿环境，这样可以减少螨虫的滋生。建议每天早上开窗通风，让阳光充分照进卧室，同时也可以将床单、被套等物品放在阳光下晾晒。

注意事项：晾晒时需要注意天气情况，避免潮湿或者阴雨天气。

总之，床上除螨虫需要从多个方面入手，包括高温清洁、除螨仪、茶叶水、除湿、勤换洗和保持干燥等。在使用这些方法时，需要注意床上用品的材料和安全问题，避免对健康造成影响。同时，也需要定期检查和清洁床上用品，避免螨虫滋生和传播。