生活中我们能发现，一般来说，免疫力比较差的人，身体是非常脆弱的，还可能总得病。这个世界上，可能没有几个人会觉得自己是完全健康的，身体的强大与否，跟免疫力的关系是非常大的。抵抗力不行免疫力差，身体的防御系统不牢固，更易遭受细菌的侵袭。免疫力对于每个人来说，都会有不同的体现，人的免疫力强度也是不同的，有人免疫力强很少得病，而有的人免疫力很弱动不动就有些小毛病。当人体的免疫力下降，会有哪些表现呢？快自测看看，一个不占的话，就偷偷开心吧，说明你的身体还是比较不错的。免疫力差的5大表现，有你吗？经常感冒。免疫力差的人，往往都是易感人群，稍不注意就会感冒。平时就算自己没有受凉，但是只要接触到有感冒病毒的人，那么多半是跑不了的，被传染的几率非常大。这种情况就是说明你的免疫系统存在一定的缺陷，提前你应该提高自己的免疫能力了。总是很累。如果你什么也没做，经常觉得自己疲劳感很重的话，说明你的免疫也不是很好。身体上没什么问题，但是就是觉得自己体力不支，做事情也提不起兴趣。不管白天还是晚上总是一副病怏怏的样子，可能就是免疫差导致的。肠胃不好。免疫力差的人，比较典型的一个问题就是肠胃消化比较弱。可能和别人吃的东西都是一样的，人家吃了没什么问题，但是你吃了就很难受了。动不动就拉肚子，还有腹痛、腹胀等问题的发生，一不注意保暖，肠胃就不会很舒服，肠胃功能差。容易过敏。在不良的环境中，因为自身的免疫能力弱，因此会很难应对这些外来的灰尘和螨虫，出现打喷嚏、皮肤红肿、瘙痒等问题。尤其是换季的时候，总是容易发生过敏，说明你的免疫力比较差了。伤口难以愈合。免疫力差的人自愈性也会较差，譬如说手不小心被划破了，正常一两天就会自动恢复。而免疫力下降的人，就算是很小的伤口恢复的速度也是很慢的，还可能红肿、流脓出现感染等状况。免疫力差的人，如何提高免疫力？保持良好的作息规律。现代人有一个最伤免疫力的习惯，那就是熬夜。白天忙于工作没有自己的时间，晚上报复性的熬夜在上班族当中最为常见。到了晚上11点还不睡觉，玩手机熬时间，最后不但容易长痘痘，皮肤变差，还会严重损伤人的免疫能力。想要增强免疫力，保证良好充足的睡眠是很重要的，成年人每天至少要有7-8个小时的睡眠时间。

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