皮肤病专家雷安萍 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250606/g1vjols.html
到了现代社会往往最简单的时间，却变成的最难的事，在古代人们整天忙于劳作，晚上沾床就能睡着，到了现代社会，人们穿梭于各种写字楼，忙于工作，到了晚上却怎么也无法睡着，而长期的睡眠不足，也会给身体带来隐患。入睡苦难，睡眠质量差，大多数人认为和情绪有关，其实有的时候，床头的物件正悄悄的摧毁人的睡眠，损害你的健康。如果你睡觉时，床头经常会放三类物件，请尽快拿走，别误了健康电子产品、电器：在你的床头是否有充电器、手机、插排、台灯等电器呢？很多人晚上睡前习惯性的刷视频、看手机，到点了就直接将手机放在床头充电，很多人睡觉的时候，还喜欢将床头的台灯打开，这些看似对人体无害的小动作，可能正是你失眠的诱因。很多人以为是因为这些电器会产生辐射，其实真正伤害你的是这些电子产品产生的亮光，习惯开着台灯，看着手机，会伤害到你的眼睛，对着手机超过半小时会觉得眼睛干涩、疲劳，长期下去还会影响人的肝脏功能。有气味的绿色植物：很多人习惯在房间床头柜上摆上一盆绿植，可以吸收空气中的二氧化碳，释放氧气，但是带有味道的绿植，不建议放在床头，因为其本身的味道比较浓烈，在封闭的环境下时间长了，人容易头晕，若是实在喜欢，可以到了晚上，将其放在客厅，到了白天在放在房间里面，同样床头不宜摆放所有带香气的。除了带香味的绿植，容易扎手的，比如仙人掌、玫瑰，都带有刺，晚上关灯，或者起夜很容易扎到人，还是放在客厅比较安全。毛绒玩具：很多女生、小朋友喜欢在床头摆放靠垫和毛绒玩具，晚上睡觉喜欢将它们放在脖子下面，时间久了会对人的脊柱产生不良的影响，人在睡觉的时候，不适宜垫太高。其实毛绒的玩具比枕头、被褥更容易遭来细菌，会给螨虫、灰尘提供良好的生存环境，人们睡觉的时候，喜欢抱着娃娃、小熊，长时间接触，脸上就容易长痘，所有爱美的女性，不建议床头摆置太多了玩具、靠枕之类的小物件。以上这三类物件频繁的出现在人们的床头上，很多人不以为然，其实会对额的健康产生大的影响，若是您家床头柜有，希望能及时的拿到，往往保养身体都是从细节开始的，床是人睡觉的地方，也是人们缓解一天疲惫的港湾，要建立好良好的环境，才能更有助于睡眠，入睡困难的人，可以在床头放一瓶牛奶或蜂蜜水，睡不着的时候，补充一点可以安神助眠。

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