0岁是分水岭，很多小可爱都不太明白“分水岭”具体指的是什么。其实，0岁之前，我们皮肤状态胶原蛋白满满，光滑、紧致、有弹性。但是，在0～5岁这段时间，会出现断崖式衰老。皮肤似乎就在那么几天内突然失去弹性，皱纹、斑点等，各种皮肤问题一同出现。

如果，你正处于0岁左右的年龄，害怕会出现断崖式衰老，不想老得快，坚持做好下文这5件事，保持年轻！

1、定时去角质

角质层位于肌肤的最外层，适当厚度的角质具有保护肌肤锁住水分的作用，但过厚的角质层会影响吸收护肤品的效果，还容易使肌肤暗黄无光。

根据自己的皮肤来选择去角质产品，再加上适当的周期去角质，可以促进皮肤的新陈代谢能力，使自己的皮肤更加光滑透亮，改善肌肤粗糙无光的症状，让自己的皮肤越来越呈现健康的状态。

注意事项：

每个人的皮肤状态不同，如果是干性皮肤或者是容易敏感的皮肤，角质层本身是比较薄的，一般情况下不用去角质，平时容易出油或者是涂护肤品不容易吸收的人群，可以适当的去角质。

2、用心洗脸卸妆

你有没有过忙碌一整天，回家后太累，只想一头倒在床上，脸也是随便用水洗一下就结束的行为，虽然这样的行为很舒服，但是却一点都不“美丽”。

对女人来说非常重要，不仅是把毛孔清洁干净，不要让化妆品残留在脸上，要是没有彻底清洗，之后涂抹化妆品也很难被人体吸收，所以千万不小小看洗脸，平时应该认真完成。

、坚持早睡早起

睡觉是便宜的保养方式，没有之一。女生只有保持足够的睡眠时间，就能够轻松的让皮肤变得更好。千万不要说自己，“还年轻熬夜没关系”，也不要说，“用最贵的面膜，熬最深的夜”。

经常熬夜，会影响身体的内分泌，影响新陈代谢，加速我们身体、皮肤的衰老速度。最重要的还是，熬夜造成特别严重的后果，很难靠护肤品、保养品来挽回。所以，小可爱们，坚持晚上11点之前入睡，早睡早起才是最简单的美容保养方式。

4、培养自己的运动爱好

人到中年身体代谢水平下降，如果我们不进行积极的干预，以后40岁了，肌肉流失的速度则更加明显，从而日常热量消耗变低，我们就会倾向于变胖。而且肌肉的流失还会导致皮肤失去支撑而变得松弛而产生皱纹。

如果我们进行积极的干预，通过健身锻炼来提升身体的活动代谢，则可以有效地刺激肌肉的生长，从而起到稳定代谢的作用来避免中年发福的问题。

运动并不在于强度的高低，重要在于长期的坚持，长期的运动能够促进身体的代谢循环更加完善，高效，对于气血循环同样有促进作用，身体循环的正常就会使器官、皮肤更晚的进入衰老期，同时也会减少人体内氧自由基的产生速度，延缓衰老。

对于大多数的人来讲，一周保持2-次锻炼，每次0分钟，可以从低强度的运动入手，比如广场舞、慢跑、快走、踩单车之类的运动，随着体能耐力的提升再选择燃脂效率更高的运动。

当体能耐力提升后，为了预防肌肉流失，我们要开始进行力量训练，可以从深蹲、弓步蹲、俯卧撑这些自重动作入手，初期每次15-20次*5组，就能有效激活身体肌群。

当你熟悉自重训练的强度后，可以进行负重训练，购买一副哑铃，合理分配肌群训练，以此提升身体的基础代谢值，塑造紧实的好身材。

5、坚持护肤，用芝士除螨皂洗脸

很多人都有多多少少的肌肤问题，比如说痘痘和粉刺，比如说黑头和闭口，脸上怎么洗也洗不净，总是有一种“脏兮兮”的感觉。如果是这种状况，脸上应该就是滋生螨虫了，除螨是关键！

这时候我们不要盲目使用硫磺皂，我们可以选择一款专业除螨的洁面皂，不仅使用在面部更温和，而且还能有效除螨。

小编最近一直在使用一款芝士除螨皂，不仅成分温和，而且除螨效果高达99%，坚持使用之后面部的瑕疵就可以渐渐得到改善，并且不会给肌肤带来负担。

别看它个头小小的，使用效果还是非常不错的，被众多的美妆达人所种草。我就是在一位网红直播间看到的，当时我也因为皮肤油腻，脸上被痘痘困扰了很久。需要马上改善皮肤，又刚好看见了这款除螨皂，就决定买回来试一下。

我使用完后感到效果不错，上脸舒适温和，清洁力也是非常不错，坚持使用几次你就会明显地发现皮肤的变化。

这款芝士皂的外形非常可爱，像一块淡黄色的奶酪，而且还散发着淡淡的奶香，使用的时候也非常舒适。

在清洁皮肤的同时也不会造成皮肤水分的流逝，能非常好的调节肌肤的水油分泌，使用过后脸部皮肤不会紧绷就是最好的证明。

这款芝士皂适用性非常广，任何肤质都可以使用，使用的时候只需要姐妹们将这块芝士皂涂抹在附送的起泡网上，简单揉搓就能有非常丰富细腻的泡沫。

不仅能有效清洁面部皮肤的油脂污垢，淡化痘印，改善皮肤粗糙，缓解毛孔粗大；还能帮助皮肤维持水油平衡，洗完之后也不会出现干燥的感觉，使用起来非常舒服。

像我们面部的痘痘，粉刺，毛孔粗大等情况都可以得到很好的改善，同时我们背部的痘痘也可以用这款芝士皂进行改善，真的是一皂多用！

如果你的面部也总是出现瑕疵或者背上经常出现小痘痘，那么这款除螨皂你一定不要错过，它的价格也非常实惠，性价比很高，快点试试吧