现在年轻人的生活就是家和公司两点一线，忙碌了一天回到家只想好好地休息休息，第二天才有好的精神状态面对职场生活，所以睡眠质量尤其重要！

如果床的品质不好，一定会对我们的睡眠质量造成一定的影响，很多人都会选择特别柔软的床垫子，睡在上面很舒适，不过给年纪比较大和小孩子可以选择硬床，因为这样可以缓解腰酸背痛，让小孩身体好好的发育；对于我们这些成年人来说，已经辛苦了一天，还是需要选择舒适度强得比较好！

以前在大学时期，睡觉的时候，特别喜欢在床上铺上一层厚厚的垫子，这样睡起来更加的舒服；不过现在床垫子已经那么柔软了，还需要在上面铺一层床褥吗？

今天就来跟大家聊一聊需不需要在床垫上加入床褥，很多人都做错了，难怪床上螨虫那么多！

01床垫上面需要铺床褥吗？

床垫睡在上面特别柔软，躺在上面很舒服，不过很多人都喜欢在床垫子上面铺上一层厚厚的床褥，这样可以让我们的床睡起来更加的舒服！

床垫可以起到承上启下的作用，能够承托我们的身体，还能够提高我们的睡眠质量，日常生活中我们都会在上面铺一层床褥，这是十分必要的！

如果不铺床褥的话，仅仅是在上面铺一层床单，我们身上的汗液就会通过床单进入到床垫子里面，汗液就会在床垫中滋生细菌和螨虫，长期以往，床垫子里面的螨虫就会不断繁殖，影响我们的睡眠！

床垫子里面的细菌还会导致床垫发霉，所以我们在床垫上面应该铺一个床褥，这样才能够让我们拥有一个好的睡眠质量！

空气中的螨虫等微生物也很容易进入到床垫，里面会变成滋养螨虫、细菌的一个安乐窝，就算是床垫的透气性再好，也抵挡不住长期的渗透。里面会不断滋生细菌，导致床垫的发霉，最终危害的还是人体本身。

垫上床褥其实是对床垫的一种保护，也是对人自身健康的一种呵护，也能让我们拥有好的睡眠。

02家里出现螨虫应该怎么办

家里如果出现了螨虫，就会对我们的身体造成一定影响。很多人皮肤泛红、发痒、无缘无故长痘痘，这都是因为螨虫肆虐所造成的！

大家千万不要以为螨虫很好清除，只需要将被子或者床垫放在太阳下晾晒就可以将螨虫去除，其实太阳晾晒的方式，只能去除百分之80左右的螨虫，还有一部分螨虫即使是太阳晾晒也不起作用！

03如何正确去螨虫

床垫子睡久了之后就会滋生大量的细菌，长时间不清洁的话，就会出现很多螨虫，不仅会危害我们的身体健康，还很容易导致皮肤敏感、泛红，大家不妨试试！

螨虫长时间不清洁的话，所以要经常杀菌除螨，才能够保证我们的身体健康！

今天就把我家用过的几种去除螨虫方式分享给大家，其中这种方式大家一定要尝试一下

家中的床垫用时间久了，肯定会出现很多的螨虫和灰尘，对我们的身体会造成很大的影响！

多数人只知道用阳光暴晒可以将螨虫杀死，但殊不知，这种方法根本不治本！

那么，我们如何快速地将螨虫杀死呢？

建议大家可以备上这种实用的东西，它的功效超级强大，可以将所有的螨虫全部都杀死，不用担心会造成伤害。

使用方法很简单，你直接将除螨包打开，将里面的小包直接摆放在床垫上面就行。

它自己机会将螨虫杀死，释放出来的植物精华，刚刚好可以将螨虫吸引，从根源上去解决这个问题。

除螨包的效果好，就是因为里面含有超强的中草药成分，而且没有任何的化学刺激，就算是家中有孩子，你都可以放心去用。

散发出来的香气，还能够达到超强的助眠效果，真的非常好用。

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家小物总结：

床垫子买回家之后，一定要在上面垫一个床褥，这样才能提高睡眠质量的同时，减少螨虫的滋生！

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