除螨我是真的有经验！！除螨去痘我更是有话语权！因为大家对痘痘不了解，很容易把脸上爆痘、长粉刺的情况归结到出油上，出油当然没问题，但是出油其实就是螨虫导致的！！所以想祛痘！大家赶紧跟着我一起除螨吧！！

首先就是皮肤除螨

因为皮肤清洁是最重要的一步，所以洁面的选择尤为重要，经过无数踩坑，我觉得目前最好用的就是这个沐意清皂液，有国家认证的除螨专利确实权威，丁香、苦参都是专门除螨去痘的成分，同时还能改善皮肤！我是前后用了两瓶，痘痘彻底下去不说，皮肤也比之前细腻光滑！

不过就洗剂而言，一开始祛痘确实不明显，但是皮肤整体不爱出油了，摸着细腻不少，大概两周痘痘一点点减少，空瓶后不说痘痘彻底下去了，确实比之前光滑很多，所以我才坚持用下来了，唯一的缺点就是调养皮肤得花费些时间，不过祛痘本就不是简单的事，我也能接受！

其次就是环境除螨

当然皮肤除螨清洁后，也要注意环境除螨。除螨包、除螨仪、除螨喷雾家里都准备上，定期用在房间的死角、床上、衣柜处！这些可以杀死一定的螨虫，避免我们的皮肤因为接触过多的螨虫引起痘痘反复爆发！！

最后就是日常习惯的改善

第一个是饮食：油腻、辛辣的食物很容易导致皮肤油脂分泌旺盛，不仅堵塞毛孔引起痘痘，还会导致螨虫大量滋生，毕竟螨虫是以油脂为生的，所以平时尽量少吃油腻，多吃清淡。

第二个是运运动：通过这次经历，我发现皮肤抵抗力差就是很容易引起皮肤问题，所以平时一定要多运动，不仅提高身体的免疫力，还能提高皮肤的免疫力。我每周都会抽出三天时间运动。

以上的方法保守且用时较久，但是好在后续比较稳定，痘痘下去后不会出现反复的情况，皮肤也会比之前清透，就看大家有没有耐心坚持上一两个月了。