北京中科白癜风医院郑华国 http://www.wzqsyl.com/yfsz/zjzd/
在年龄增长的过程中，很多人身上会出现一股死尸烂肉一般的气味，这种特殊的气味被称为“老人味”。怎么洗都洗不掉，很多老人感觉很无奈，怕遭到儿女以及亲朋的嫌弃。为什么人一上点年纪就会出现老年味呢？为何上点年纪就会有股“老人味”？牢记5个方法，不怕被人嫌弃！这是由于人一上点年纪身体的新陈代谢会变慢,皮肤表层容易产生死皮，如果不及时清理,便会产生异味。从这一点看来，并不是所有的老人身上都会出现老年味，只要老年人注意生活行为习惯的改变还是可以避免或者是减轻这种味道的。另外还有一些老人会有一些慢性病比如糖尿病、皮肤病、上呼吸道疾病、肾病等也会让一些老年人出现老年味，而对于这一部分老年人来说积极治疗疾病可减轻身体异味。日常生活可以多做以下5件事情，老了不怕老年味，我们一起来看看吧！日常清洁“冰冻三尺非一日之寒”我们要注意日常的清洁卫生，请洗澡，这样一天洗掉一点，身上不会藏污纳垢的话，那么就不会有异味的产生。除了洗澡要勤之外还要勤换衣服，多选择棉质或者是羊毛材质的衣服，这样有助于吸收人体分泌的油脂，尽可能阻止微生物的繁殖，从而减少异味的出现。清淡饮食随着年龄的增长，味觉会慢慢变弱，这时候人的口味会变重，喜欢吃一些高盐分的食物才会觉得有味道。但是经常吃重口味的食物，会对消化系统和消化器官造成负担。日常饮食得注意清淡，平时多吃点新鲜蔬菜和水果，多吃富含维生素和抗氧化物的食物，比如坚果、大豆等。皮肤保湿上点年纪的人可以不常化妆，但是一定要护肤，因为此时的皮脂会变薄，而且皮肤比较干燥，脱落的皮屑会成为螨虫和其他细菌的大餐。这些病原体在繁殖过程中，会发出难闻的味道。并且上点年纪的人皮肤皱褶比较多，也很容易藏污纳垢。所以，要加强皮肤的保湿、护肤。少熬夜熬夜是健康第一杀手，经常熬夜身体就会大大受损，尤其是肝脏出现问题，而肝脏是用来排毒的，当肝脏不好的话，就会很快的在脸上出现老人斑，肝脏病变也会加快身体机能的衰退，皮肤加速老化，就更容易产生“老年味”。因此，最好坚持早睡早起的好习惯，中午适当午休，睡前不玩手机，不吃宵夜。多运动老人多运动有助降低慢病风险，甚至癌症的风险，不一定要刻意去运动，可以在生活中有意识的做一些事情就可以达到运动的目的，如每天坚持花10分钟爬楼梯、15分钟打扫房间、20分钟整理花园、20分钟跑步、25分钟走路或骑车。当然在做完这些运动之后，身体会容易出汗，发出一股难闻的臭味，比如腋下和脚底，这样应该要做到局部清洁，能抑制细菌生长，减少汗腺和皮脂腺分泌。老年人怎样安度晚年，怎样减少老年味呢？多人共餐人老了，和社会的接触越来越少了，容易产生孤独感，尤其是有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老年人，最好家人要多回家吃饭，多一些陪伴，另一方面可以和邻近的老人一起用餐，这样一起吃饭会觉得倍香，也就不会觉得美食索然无味而去吃一些重口味的食物，有利于减少老年味。培养自己的爱好人到老年，儿女在外面闯荡，自己在“留守”，两口子你看看我，我看看你，觉得还是有点孤独，也会变得懒散。因此，要培养自己的爱好，比方说，下棋、看书、唱歌、跳舞、练太极拳等等。这样有事情做，也不会让自己变得懒散，积极的生活态度也有利于避免老年味的产生。打坐打坐是一种非常好的方式,不仅能极大改善健康,还能最大程度的减少老年味。有些人打坐，坐得好的时候，突然一阵檀香味来了，其实并无檀香味，那么香味是那里来的？是你内在定静到了极点，人体内部清净光明就会发出香味来。及时排便能吃是福，但上下通畅也非常重要，因此，老年人要保证每天排便一次。老年性便秘的人由于内分泌紊乱，身上很容易出现异味，因此老年人保持肠道畅通可有效避免老年味的产生。以上图片均来自

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