长痘的人真的很多，而且其中不乏很多压力大。饮食不规律的年轻人。当时我因为不健康的生活方式，身上也爬满了很多密集又刺痒的脓包痘痘！喝过中药，试过针清，也用过一些推荐很多的祛痘产品，效果都不是特别显著！后来没办法，我自己就开始在网上查找了很多祛痘资料，经过反复尝试后，竟然真的将满身的痘痘根治了！前后只用了短短2个月的时间。下面就简单的给大家介绍一下我用的方法。

一：改变生活习惯

良好的生活习惯养成对于祛痘恢复来说至关重要，首先就是饮食方面。饮食清淡尽量少吃辛辣油腻高糖的食物。这些食物会使得皮肤分泌油脂过剩，代谢异常。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，纤维素，促进肠胃蠕动！其次就是不要熬夜，每天保持8个小时的正常睡眠，或者在身体正常代谢的11点到晚上2点左右保持一个较为舒适的深度睡眠，调节内分泌，促进身体自然代谢。最后就是多运动，可以强健体魄，排除皮肤代谢不掉的一些废料。运动完可以及时冲洗一下皮肤上的油脂汗渍!达到排毒的效果！

二：除螨祛痘

皮肤中其实或多或少都有螨虫，但是一旦局部免疫失调，螨虫在皮肤毛孔里大量增生就容易引起大量的痘痘，所以在调节体内免疫的同时。除螨也同样重要，我用过很多款市面上的祛痘产品，效果各有参差。尝试了很久终于找到了一款稳定，渗透力强，效果好的赫舒清皂液。这款产品虽然小众，但是是拥有国家认证的除螨专利，除螨祛痘效果没的说！

刚开始使用的时候，它的祛痘效果并不是很明显，用了半个月多，皮肤上一些较小的痘痘，粉刺开始消失。身上附着的油脂黏腻感也没有了。后来用了大概一个多月，皮肤上的痘痘开始大批量消退，每一次洗澡都可以看到皮肤状态在不断好转。后来空瓶后我又买了一瓶，用了近两个月的时间，身上的痘痘完全看不见了！之前粗糙的皮肤看起来，干净，透亮，白皙，健康，从根治好一直到现在皮肤一直保持的特别好，没有再复发！