螨虫广泛分布于居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席等处，其中床垫是最适宜螨虫生长繁殖的环境。因为螨虫喜湿怕光，而每人每晚自然新陈代谢的汗液超过毫升，每人每小时脱落的皮屑约万片。

如果你的床垫使用超过1年且未经过特殊防螨处理，将会有10万-万只螨虫。人体新陈代谢产生的皮屑及夜晚潮湿的环境为螨虫活动提供了充足的食物源和活动场所。

实际上螨虫的种类有很多，不同的种类，对人体的伤害也是不一样的，螨虫可是一个大家庭，不完全记载的都已经有50万种了，一般分为尘螨、粉螨、甜食螨、革螨、恙螨等几大类，其中尘螨的分布最广、影响最大。

别小看尘螨只有30～微米左右，它的危害可绝对不能小视，这类螨虫是一种很强过敏原。要说螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原，进入人的呼吸道或接触皮肤，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘等症状就都来了。

三万多种螨虫种类，几乎全不耐高温，所以高温是杀死它们的有效方法。当我们清洗床单和床罩时，我们首先将它们浸泡在大约60度的热水中进行清洗。熨斗和熨烫机都可以有效的杀死衣服上的螨虫。简而言之，我们平时接触到的日常生活用品，总是要用热水浸泡清洗。

注意卫生：也要注意个人卫生和家居卫生，经常打扫家居卫生，定期用吸尘器清洁家里的床、沙发、桌子和地板，清除灰尘，尤其是头皮屑。毕竟螨虫是生活在上面的，所以注意卫生真的很重要，我们家里要时刻进行除尘。

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